Kilo artışının sebepleri nelerdir? Kilo artışının nedenleri

Beslenme ve yaşam alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz halde kilo almaya başladıysanız, ani kilo artışları yaşıyorsanız bu durum sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Uzman bir doktora başvurarak yapılacak tahliller sonucundan kilo alma sebebiniz netleşebilir. Bu yazımızda genel olarak kilo alımına sebep olan faktörleri inceleyeceğiz. Kilo artışının sebepleri Stres Stresli bir dönemdeyseniz kortizol artışı dolayısıyla iştahınız artabilir. Farkında olmadan daha […]

Tavuk ve hindi eti ile protein diyeti

Az yağlı ve sağlıklı protein ile zayıflamak daha da kolaylaşıyor! Doğal ve sağlıklı beslenerek alınan protein doğru bir şekilde, kalıcı kilo vermenizi sağlıyor. Sağlıklı beslenerek kilo vermenize olanak sağlayan besin kaynaklarından biri olan protein, yaz aylarına daha ince bir bedenle girmek isteyenler veya obezite problemi olanların yardımına koşuyor. Her diyet programı gibi bu programı da […]

Bel nasıl inceltilir? Bel inceltme yöntemleri

Bel bölgesi kiloların toplandığı ilk bölgelerden biridir. Bel bölgesindeki kiloları vermek ve beli inceltmek zor gibi görünse de imkansız değildir. Bel inceltme egzersizleri ve beslenme ile bu bölgedeki yağları eritip belinizi inceltebilirsiniz. Bu yazımızda bel egzersizlerini ve bel inceltici bir tarifi sizler için anlattık. Bel inceltmek için egzersiz Kolayca uygulayacağınız bu egzersiz ile hem belinizi […]

Sağlığınıza ve diyetinize iyi gelecek mucize besin: Kırmızı pancar

Kırmızı pancar farklı yöntemlerle tüketilebilecek çok özel besinlerden biri. Kilo kontrolü ve genel sağlık için oldukça etkili bir yiyecek. Kırmızı pancarın suyu, posası ve kendisi de dahil olmak üzere vücut üzerinde çok faydalı işlemler sağlıyor. Potasyum, C vitamini, vitamin ve mineraller bakımından zengin bir besin olan kırmızı pancar yüksek tansiyon hastaları için kan basıncının dengelenmesinde […]